Hur man använder oregano dagligen?
Oroa dig inte: du behöver inte vara en erfaren örtläkare för att njuta av dess välgörande egenskaper. Här är några enkla metoder:
Som te:
Gör ett örtte genom att blötlägga färska eller torkade blad i varmt vatten i 5 till 10 minuter. Perfekt efter en kraftig måltid eller på vintern.
Som eterisk olja (alltid utspädd)
Du kan använda livsmedelsklassad eterisk oreganoolja:
För invärtes bruk: i kapselform eller utspädd i vegetabilisk olja (t.ex. olivolja).
För utvärtes bruk: utspädd i vegetabilisk olja för att lugna små hudområden (undvik att applicera på irriterad hud).
Viktigt: Det rekommenderas starkt att rådfråga en läkare innan du använder eteriska oljor invärtes.
Läs mer på nästa sida >>
